Chaque mois, 5 rituels du matin (mouvements/étirements, respiration et méditation), 1 cours de Qoya, 5 séances de yoga Nidra (yoga du repos) et 1 cercle de femmes. Ce smoothie vitalité garantie le bien-être et la forme ! Venez tester !

Nouvelle édition du Rituel des matins calmes en présentiel au Val-André

Quoi de mieux que de commencer sa journée par un peu de mouvements et de connexion à notre bel environnement !

C’est ce que je vous propose du lundi 8 au vendredi 12 août 2022 pour celles et ceux qui sont au Val-André avec 20 mn d’étirements, 5 minutes de respiration consciente et 5 minutes de méditation.

Horaire : de 8h30 à 9h00

Où : sur ma terrasse face à la mer au 58 quai Célestin Bouglé au Val-André (Piégu)

Quoi apporter : une tenue souple, une gourde, des lunettes de soleil et un tapis de yoga éventuellement (pas obligatoire).

Tarif : 5 € par personne la séance

Ouvert à tous ! C’est mieux si vous vous inscrivez.

Se pauser, se ressourcer, respirer, bouger au sein d’un petit groupe bienveillant pour bien commencer sa journée. C’est ce que je vous propose à partir du 13 juin 2022 avec le rituel des matins calmes.

Venir avec une tenue souple et éventuellement un tapis de yoga. Participer à une session, deux sessions ou toutes selon votre emploi du temps. C’est vous qui savez ! 5 euros par session. Merci de me prévenir si vous venez (07 82 79 24 02 / kerharmony2@gmail.com)

2ème édition du rituel des matins calmes cet automne ! Pendant 2 semaines, un bon moyen de commencer sa journée en toute sérénité !

Rejoignez-moi en ligne ou en présentiel ce lundi 8 novembre ! 30 mn de mouvements, d’étirements, de respiration et de méditation pour se sentir plus léger, relié et en forme avec le sourire !

Tarif : 40 € les 10 jours. Me contacter par email ou par téléphone pour s’inscrire.

Le rituel des matins calmes pendant 21 jours (une première pour moi de le partager !)

Prendre un temps pour soi de 30 mn pour se faire du bien et bien démarrer la journée. Il est comme un réveil musculaire et optimiste avec des mouvements, des étirements, de la respiration, un peu de méditation et une phrase positive par jour. Je pratique cela depuis plusieurs années et que ça fait du bien (pour le corps et l’esprit) ! Les exercices sont simples, il n’ y a pas de niveau, juste l’envie d’être là.

Pourquoi 21 jours ? C’est le temps qu’un être humain met à intégrer une nouvelle habitude.

Pourquoi en « live » sur la plateforme Zoom ? Pour se dire bonjour, se sourire sans masque, inter-agir, profiter d’une meilleure énergie et se sentir moins seul.

Il a eu lieu tous les matins du lundi 22 février au dimanche 14 mars 2021 de 8h45 à 9h15 heure française avec 10 belles personnes.

Si des personnes/des entreprises sont très intéressées pour mettre en place ce type de rituel, me contacter.

Forfait lancement pour ce rituel de 21 jours : 21 euros

Elles ont participé, elles témoignent :

Et voilà le moment où ce magnifique rituel des matins calmes se termine…  Il y a la tristesse de quitter, un groupe chargé d’une belle énergie, la mise en mouvement du corps à travers des étirements redynamisant le corps, les différentes respirations apaisantes et ressourçantes et enfin le moment des méditations toutes plus belles les unes que les autres…  Mais il y a surtout la gratitude pour Véronique Dy qui nous a merveilleusement accompagné durant ces 21 matins, elle est une source d’inspiration et c’est avec un vrai plaisir que je m’engagerai dans un futur rituel mené par elle. Catherine

Je cherchais une initiation à la méditation. Quand Véronique a proposé ce programme, j’ai donc rejoint le groupe et j’en ai été ravie. Un bon moyen de réveiller son corps de la tête aux pieds suivi d’exercices de respiration et d’une méditation avec un bel accompagnement de Véronique. Ce fut un moment privilégié de mes matinées. Je reviendrai sans hésiter. Je remercie Véronique pour sa douceur et son engagement. 
Isabelle

Véronique est pleine d’énergie, de générosité, de fragilité acceptée, elle est curieuse, elle ose, elle materne, elle est inspirante, elle est légère et gaie… en 30’ elle nous donne un plein d’énergie pour la journée incluant exercices pour dérouiller les articulations, phrase du jour, une respiration profonde relaxante et une méditation guidée. Je me suis sentie accueillie sans jugement et soutenue. Je recommande le rituel des matins calmes avec Veronique !  Marie

Je remercie Véronique pour ces 21 jours des rituels des matins calmes. Au début je craignais de ne pas tenir sur la longueur, que cela soit une contrainte et puis ce fut l’inverse ! Chaque matin j’avais rendez-vous avec la douceur des étirements, la sérénité de la respiration, l’apaisement de la médiation, la bienveillance de la voix de Véronique, la joie et l’énergie de ce groupe de femmes, la magie avait opéré et c’était avec hâte que chaque matin je me connectais au rituel. Fabienne 

Un immense merci à Veronique pour ce rituel des matins calmes où elle nous a accueillies pendant 21 jours consécutifs avec son énergie, son sourire, sa générosité , sa créativité, son entrain et son talent pour créer du lien dans le groupe. Quel beau cadeau tous les matins que de détendre son corps en musique avec des étirements doux et efficaces,  d’expérimenter ensuite des types de respirations différentes puis de partir ensuite en promenade méditative….
À faire et refaire sans modération !
Delphine

Depuis plusieurs années, je pratique mon rituel du matin. J’ai eu envie de rejoindre Véronique pour le faire avec d’autres femmes, j’ai adoré cette expérience ! Véronique nous entraine facilement à sa suite : son dynamisme et sa créativité sont contagieux ! Ce que le Rituel de Véronique m’a apporté, c’est apaisement, lien avec les femmes présentes, élan pour commencer ma journée : un grand merci ! Je recommande chaleureusement, ces 30mn matinales sont un magnifique cadeau à s’offrir ou à offrir ! Elisabeth

Du 22 février au 14 mars dernier, Véronique a rythmé mes matins. C’était à chaque fois une joie de la retrouver et de retrouver les autres personnes qui participaient à ce rituel. Un moment tout en douceur sur des musiques choisies et que Véronique a su animer de façon bienveillante.  Après un réveil musculaire et articulaire et quelques techniques de respirations, elle nous prenait par la main et nous emmenait dans des endroits variés grâce à la méditation. Chaque jour était une nouvelle découverte d’un thème qu’elle nous avait concocter sur mesure. Parfois, Véronique nous proposait une séance un peu spéciale « pour changer un peu » comme elle disait  et la voilà qui nous entraîne dans une danse joyeuse au rythme de musiques qui donnent la pêche ! Joie et Bonheur d’y avoir participé ! À quand les prochains rituels. Betty